Tüp Bebek Sürecinde Beslenme Uzmanı

Doğurganlık Yolculuğunuzda Beslenme Desteği

Bebek sahibi olma yolculuğunuzda beslenmenizi iyileştirerek sürecinizin daha etkili olmasını sağlıyorum. Bilimsel ve bütüncül yaklaşımla size özel beslenme programları hazırlıyorum.

Ücretsiz Ön Görüşme Beni Tanıyın
2+ Yıl Deneyim
100+ Sertifika
4 Akademik Yayın
Uzm. Dyt. Ebrunur Yılmaz - Tüp Bebek Diyetisyeni
Yumurta Kalitesi
PKOS Desteği
Hakkımda

Merhaba, Ben Ebrunur

Diyetisyen Ebrunur Yılmaz
2021 Bölüm Birincisi

2021 yılında Osmaniye Korkut Ata Üniversitesi'nden bölüm birincisi olarak mezun oldum. Staj dönemim pandemi dönemine denk gelmesine rağmen, pandemiyi bahane etmeyerek birçok staj gerçekleştirdim.

Özel kliniklerde birçok vaka gördüğüm stajlarım dışında özel hastane stajım sayesinde interaktif bir şekilde çalışmayı ve mutfak yönetimi, sorun çözme yeteneğimi geliştirmiş bulunmaktayım. Ayrıca 5 adet online staj deneyimi sayesinde tecrübe kazandım.

Beslenme ve Diyetetik eğitimim dışında Anadolu Üniversitesi Aşçılık eğitimimi de tamamlayarak Aşçı Diyetisyen ünvanını kazandım. Beslenme ve Diyetetik eğitimimi Aşçılık eğitimimle birleştirerek sağlıklı tarifler yapmaktan hoşlanıyorum.

Bölüm Birincisi

Fakülte genelinde birincilik

Yüksek Lisans

Beslenme Bilimleri

Akademik Çalışmalar

4 yayın, 2 bildiri, 1 kitap bölümü

Uzmanlık Alanları

Hangi Konularda Yardımcı Olabilirim?

Özellikle kadın sağlığı, doğurganlık ve tüp bebek sürecinde beslenme konusunda uzmanlaştım.

Tüp Bebek Sürecinde Beslenme

IVF öncesi, süreci boyunca ve sonrasında en uygun beslenme programı ile başarı şansınızı artırın.

  • IVF hazırlık dönemi
  • Embriyo transferi öncesi
  • Gebelik sonrası beslenme

PKOS (Polikistik Over)

PKOS semptomlarını beslenme ile kontrol altına alarak yaşam kalitenizi artırın.

  • İnsülin direnci yönetimi
  • Kilo kontrolü
  • Hormon dengeleme

Hormon Düzensizlikleri

Beslenme yoluyla hormonlarınızı dengeleyin ve vücudunuzun doğal dengesini yeniden kazanın.

  • Tiroid bozuklukları
  • Adet düzensizlikleri
  • Endokrin bozuculardan korunma

Yumurta & Sperm Kalitesi

Doğru besinler ve takviyeler ile üreme hücrelerinin kalitesini artırın.

  • AMH düşüklüğü desteği
  • Yumurta kalitesi artırma
  • Sperm parametreleri iyileştirme

İnfertilite Beslenmesi

Gebe kalmada zorlanan çiftler için bütüncül beslenme yaklaşımı.

  • Açıklanamayan infertilite
  • İmplantasyon başarısızlığı
  • Düşük önleme

Geriatrik Beslenme

Yaşlılık döneminde sağlıklı ve aktif bir yaşam için beslenme programları.

  • Kas kaybı önleme
  • Bağışıklık güçlendirme
  • Kronik hastalık yönetimi
Neden Ben?

Sizin İçin Doğru Tercih

Tüp bebek ve doğurganlık yolculuğunuzda neden benimle çalışmalısınız?

Akademik Başarı

Fakültemden bölüm birincisi olarak mezun oldum. Yüksek lisans eğitimime devam ediyorum ve 4 akademik yayınım, 2 kongre bildirim bulunmakta.

Aşçı Diyetisyen

Hem diyetetik hem de aşçılık diplomasına sahibim. Size sadece ne yiyeceğinizi değil, nasıl lezzetli hazırlayacağınızı da gösteriyorum.

Bütüncül Yaklaşım

Sadece beslenme değil, uyku, stres yönetimi ve yaşam tarzı değişikliklerini de kapsayan bütüncül bir destek sunuyorum.

Bilimsel Temelli

Uyguladığım tüm beslenme protokolleri güncel bilimsel araştırmalara ve kanıtlara dayalıdır. Moda diyetler yerine bilimi takip ediyorum.

Kişiye Özel Program

Her danışanımın hikayesi farklıdır. Sizin yaşam tarzınıza, tercihlerinize ve sağlık durumunuza özel beslenme programı hazırlıyorum.

Sürekli Destek

Randevu sonrasında da yanınızdayım. WhatsApp üzerinden sorularınızı yanıtlıyorum ve sürecinizi yakından takip ediyorum.

Eğitim & Deneyim

Akademik Yolculuğum

Eğitim

2021 - Devam

Yüksek Lisans - Beslenme Bilimleri

Hasan Kalyoncu Üniversitesi

2017 - 2021

Lisans - Beslenme ve Diyetetik

Osmaniye Korkut Ata Üniversitesi

🏆 Bölüm Birincisi
2019 - 2021

Önlisans - Aşçılık

Anadolu Üniversitesi

📜 Onur Belgesi

Deneyim

2023 - Devam

Bağımsız Diyetisyen

Online & Yüz Yüze Danışmanlık

Özellikle infertilite, tüp bebek ve kadın sağlığı alanlarında aktif danışan takibi

Mar 2021 - Haz 2021

Stajyer Diyetisyen

Osmaniye Park Hastanesi

Klinik beslenme uygulamaları ve hasta takibi

Eyl 2020 - Ara 2020

Stajyer Diyetisyen

Mersin Akdeniz Güzellik ve Diyet Merkezi

Tem 2019 - Ağu 2019

Stajyer Diyetisyen

Mersin Yağmur Güngördü Diyet Merkezi

Sertifikalar

Eğitim ve Sertifikalarım

100'den fazla sertifika ve katılım belgesi ile sürekli kendimi geliştirmeye devam ediyorum.

Geriatride Beslenme Yetkinlik

T.C. Sağlık Bakanlığı & Sağlık Bilimleri Üniversitesi

Temmuz 2021

8th International Maternal & Fetal Nutrition Congress

EFAD

Mart 2021

TÜBİTAK 2237-A Deneysel Nörobilim

İnönü Üniversitesi

2021

360 Derece Beslenme Akademisi

Orzax - ASEGEM - Prof. Dr. Murat Baş

Şubat 2021

Bariatrik Cerrahi Kursu

Türk Obezite Cerrahisi Derneği 5. Kış Okulu

Şubat 2021

Diyabet Teknolojik Yenilikler Sempozyumu

Türkiye Diyetisyenler Derneği & Türk Diyabet Cemiyeti

Aralık 2019

İngilizce B1-B2

İstanbul İşletme Enstitüsü

Eylül 2019

Pilates Eğitmenliği

Sertifikalı Pilates Eğitmeni

-
Sık Sorulan Sorular

Merak Edilenler

Danışanlarımın en sık sorduğu sorular ve cevapları

Evet, yumurta kalitesi beslenme ile desteklenebilir. Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri, folik asit, D vitamini ve çinko gibi besinler yumurta kalitesini olumlu yönde etkileyebilir. Özellikle tüp bebek sürecine 3 ay önceden başlanan beslenme programları sonuçları iyileştirebilir.

Kesinlikle! Sperm üretimi ve kalitesi beslenme ile doğrudan ilişkilidir. Çinko, selenyum, L-karnitin, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri sperm parametrelerini iyileştirebilir. Ayrıca işlenmiş gıdalardan, alkolden ve endokrin bozuculardan uzak durmak da önemlidir.

Birçok adet düzensizliği beslenme değişiklikleri ile iyileştirilebilir. Özellikle PKOS kaynaklı düzensizliklerde kan şekeri dengesini sağlayan, anti-inflamatuar beslenme programları oldukça etkili olabilir. Ancak altta yatan nedenlerin belirlenmesi için doktor kontrolü şarttır.

Vücudumuzun kendi detoks mekanizması (karaciğer, böbrekler) bulunmaktadır. Popüler "detoks diyetleri" genellikle bilimsel destekten yoksundur. Ancak karaciğer fonksiyonlarını destekleyen, antioksidan açısından zengin ve lifli bir beslenme, vücudun doğal arınma sürecini destekleyebilir.

Yumurta ve sperm hücrelerinin olgunlaşması yaklaşık 90 gün sürer. Bu nedenle tüp bebek sürecinden en az 3 ay önce beslenme düzenine özen göstermek, üreme hücrelerinin kalitesini artırabilir ve tedavinin başarı şansını yükseltebilir. Ayrıca sağlıklı bir vücut ağırlığı ve dengeli hormonlar da sürecin başarısını etkiler.

PKOS'ta görülen insülin direnci, hormonal dengesizlik ve kronik inflamasyon beslenme ile yönetilebilir. Düşük glisemik indeksli, anti-inflamatuar, lif ve protein açısından zengin bir beslenme PKOS semptomlarını hafifletebilir. Kilo kontrolü de semptomların azalmasında kritik rol oynar.

Hayır! Modern beslenme yaklaşımı yasaklara değil, dengeli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarına odaklanır. Ben de danışanlarıma katı yasaklar yerine, doğru besin seçimleri ve porsiyon kontrolü ile yaşam boyu sürdürülebilir bir beslenme düzeni kazandırmayı hedefliyorum. Aşçı Diyetisyen olarak lezzetli ve sağlıklı tarifleri bir arada sunuyorum!

İletişim

Benimle İletişime Geçin

Sorularınız için veya randevu almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

E-posta

dytebrunuryilmaz@gmail.com

Telefon / WhatsApp

+90 535 914 23 08 Hızlı yanıt için WhatsApp tercih edin

Instagram

@tupbebekdiyetisyen

LinkedIn

Ebrunur Yılmaz

Konum

Mersin, Türkiye

Online görüşme imkanı mevcut

Ücretsiz Ön Görüşme Talebi